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Queime Gordura De modo Descomplicado Com Essas Receitas
05.03.2018 05:21

Vinte Combinações De Frutas Para Fazer Sucos Saborosos


Seja no café da manhã, depois do almoço, depois das atividades físicas ou, simplesmente, no meio da tarde… Quem resiste a um delicioso copo de suco de fruta bem geladinho? No entanto, atenção, pra usufruir dos benefícios, é preciso que os sucos sejam naturais! Abaixo você confere, no final das contas, quais proveitos os sucos naturais podem oferecer à tua saúde e conhece uma lista com vinte receitas deliciosas e superpráticas que você poderá começar a aprontar hoje mesmo em moradia! Quer preparar sucos com duas ou mais frutas fugindo das combinações mais comuns como abacaxi e hortelã? Que tal fazer essas misturas sugeridas? Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, um maçã sem sementes e 2g de gengibre. Bata no liquidificador um copo de suco de uva integral, um kiwi picado e folhas de hortelã a seu gosto.


Bata um copo de suco de laranja com dois maças. Bata 1 xícara de polpa de maracujá com 800 ml de água e 2 mangas cortadas em pedaços. Coe e adoce só se crucial. Bata um banana nanica, 1 maracujá e 1 ½ copos de água. Coe. Use açúcar só se imprescindível. Bata seis acerolas com 80ml de suco de laranja e ½ copo de água. Coe. Adoce só se vital. Bata ½ manga cortada em pedaços com um copo de suco de laranja. Coe. Sirva com gelo. Bata ½ melancia com 8 morangos.


Coe. Adoce só se indispensável. Bata 2 goiabas maduras com um maçã vasto e um litro de água. Coe. Adoce só se vital. Bata ½ abacaxi, ½ melão e um kiwi com ½ copo de água. Coe. Sirva com gelo. Bata o suco de seis laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só se essencial. Bata o suco de 6 laranjas com a um mamão médio (sem a casca) picado. Coe e adoce só se obrigatório. Bata um fatia grossa de melão, um copo de água, um colher (sopa) de hortelã e um colher (sopa) de limão.



Adoce se vital. Sirva com gelo. Bata ½ melancia, um limão e 1 colher (sopa) de hortelã. Coe e sirva com gelo. Bata dois fatias médias de melão com 1 xícara (chá) de morangos picados e ½ copo de água. Você podes ver + informações sobre http://www.pradahandbagsoutletsale.net/tem-exito-como-maquiagem/ .Coe e adoce se imprescindível. Bata 300g de melancia com dois kiwis e 200ml de suco de maracujá. Coe e adoce se primordial. Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com quinze acerolas, um colher (sopa) de folhas de hortelã e ½ copo de água. Coe e adoce se essencial. Bata três fatias de melancia e 1 colher de chá de gengibre ralado.


Coe se vital. Sirva com gelo. Bata 200 g de polpa de açaí congelada com 400 ml de suco de laranja e dois bananas prata. Está pronto pra ser tomado. Bata um xícara (chá) de amoras frescas com o suco de 1 limão e 200 ml de água de coco. Está pronto pra ser tomado. Como prontamente citado, os sucos são muito benéficos, mas, não precisam ser consumidos em excesso. Vale revelar que contêm frutose (açúcar da fruta) - que é metabolizada mais rápido pelo corpo, liberando glicose de forma acelerada pela corrente sanguínea, além de muitas vezes colaborar pro armazenamento de gordura (principalmente pela região do abdome). Porém, existe uma dica que auxílio no significado de deixar o suco ainda mais saudável e a apagar a velocidade com que a glicose entra na corrente sanguínea: é agrupar 1 colher de sobremesa de fibra em teu suco.



  1. Esportes de quadra (squash, futebol e basquete)

  2. Salada de rúcula, couve-flor, dois rodelas de beterraba e 1/2 tomate

  3. ½ Limão sem casca

  4. http://www.pradahandbagsoutletsale.net/tem-exito-como-maquiagem/
  5. Semente de abóbora

  6. Sal e pimenta

  7. http://www.ray-bansunglasses.uk/valor-quitoplan-valor-promocional/
  8. 4 Ômega três

  9. 2 cápsulas de Cactinea


Outra dica fundamental é impossibilitar adoçar (seja com açúcar, seja com adoçantes) os sucos. Tente se acostumar ao sabor natural das frutas - que é uma delícia! É claro que, aprontar o suco e tomá-lo pela hora, é o mais indicado. Todavia caso não seja possível, uma bacana opção é apostar nas polpas de frutas. Todavia, se for comprar a polpa pronta (no mercado, tendo como exemplo), verifique na embalagem se o artefato contém só a fruta congelada, sem aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulantes).


Isso é muito importante. Outra sugestão é comprar as frutas e fazer você mesma as polpas em moradia. No entanto a banana e a pera d’água, que não apresentam bons resultados após o descongelamento, todas os frutos são capazes de ser congeladas. Congelá-las ao natural: lave, descasque, retire os caroços e embale em sacos plásticos. Congelá-las como polpa ou purê: descasque, retire as sementes e bata no liquidificador. Pra as frutas que escurecem, é recomendável inserir uma colher de sopa de suco de limão. Congelá-las com açúcar: sublime para congelar frutas que serão servidas adoçadas em doces ou sucos.


Coloque a fruta limpa e seca em uma vasilha plástico e jogue um tanto de açúcar por cima, de modo que ela fique inteiramente coberta. Deixe descansar até que a fruta libere o suco e dissolva o açúcar, e só depois leve ao freezer. Congelá-las em calda: Ferva um xícara de água com açúcar; coloque as frutas em uma vasilha plástico e cubra-as totalmente com a calda. Para as frutas que escurecem, é recomendável inserir ½ colher de suco de limão. Como as frutas têm características próprias, devem de tratamento diferente para que possam ser congeladas.



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